//前言//

澳洲的疫情目前已经触顶，

之前有统计，

澳洲超80%的人都感染了Omicron，

但是症状有轻有重。

如果你怀疑自己出现了新冠症状，

该怎么办呢？

#01：

出现症状怎么办？
 

如果出现了感冒、发烧、流鼻涕、头疼等症状，不要大意，请假设自己已经感染了新冠病毒并做出相应措施。

你应该开始排查确定为什么会认为自己可能感染新冠病毒，如果你是确诊病例的密切接触者，且出现症状，则应立即接受PCR检测并隔离7天。

如果你是密切接触者，但没有出现症状，则应接受快速抗原检测，如结果呈阳性，则应接受PCR检测并自我隔离。如果你快速检测呈阴性，则无需接受PCR检测，但仍需隔离7天，第6天再次接受快速检测，如呈阴性，则可结束隔离。

目前Omicron最常见的症状包括咳嗽、疲劳、充血和流鼻涕，也会引起强烈的盗汗和轻微的肌肉疼痛，但似乎不会像Delta那样引起高烧、嗅觉或味觉丧失。

但由于目前疫情形势紧张，建议最好在家进行RAT自检。可以通过“Find a RAT”网站，来寻找目前还有的自测RAT库存。

RAT的使用方法：

1. 拿起拭子，不要触碰到拭子柔软的部分。然后将其探入鼻腔或咽喉。如果选择擦拭咽喉，请尽量从扁桃体周围或扁桃体之前所在位置取拭子。拭子不要接触到你的舌头、牙齿或牙龈。

2. 将拭子的棉头浸入提取管中的检测液，在其中搅动15秒钟后取出拭子，给提取管盖上盖子。

3. 打开检测试纸的包装，在试纸底部挤几滴液体，静置15到30分钟等待结果。

4. 与怀孕检测试纸相同，若在窗口中出现两条杠则意味着检测呈阳性，一条杠即为阴性。

（图片来源：the economic times）

#02：

在家里应该准备什么药？
 

副首席医疗官迈克尔·基德（Michael Kidd）建议所有家庭确保在家中备有扑热息痛paracetamol或布洛芬，以防您被诊断出患有 COVID-19，以“控制发烧和疼痛”。

“ 你需要喝大量的液体，可以是水，但你也可以使用电解质粉末或溶液，你可以从超市或药房购买。”

他说，那些定期服用处方药的人应该继续这样做，并确保他们储存了两周的药量，以防他们被困在家里隔离。

卫生当局此前也建议卧床休息、服用润喉糖和保持水分充足。

但也不必恐慌购买，导致药店货架全空...

还可以准备一些补充营养元素的保健品，比如维生素C，维生素D，锌等等。

#03：

阳性后应该通知或者致电谁
 

根据全国内阁本周宣布的政策变化，在快速检测中结果呈阳性的人不再需要进行核酸检测来确认，你可以给你的全科医生打电话告知他们你的阳性结果。

如果进行了核酸检测且结果为阳性，那么你的信息将会自动在所在州的卫生部登记，之后你会收到一条短信，告诉你接下来如何做。

如果出现了严重症状，应该首先给全科医生或待命护士（Nurse on Call）热线（1300 606 024）打电话。待命护士是一项免费的电话服务，所有澳大利亚人都可以使用。

大多数症状可以通过以下方式进行管理：

卧床休息

定期服用扑热息痛和布洛芬以缓解疼痛和发烧

喉咙痛的喉咙含片

定期喝水保持水分

继续像往常一样服用您开出的任何药物。如果您不确定是否继续服用当前的药物或治疗，或者对您的健康有任何担忧，请致电医生。

最后

保证自己的身体健康和心态平和，

是感染后的最佳“良药”。

在此之前，

也可以多锻炼、补充维生素，

提前做好健康准备。