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澳女公布超级省钱秘方! 如何仅花费30元, 就能准备两周的美味菜单!

2021-11-22 19:53 更新   0 条评论


//前言//

澳洲最近物价上涨,

米面粮油、肉类等都变贵了。

但是一澳洲女子,

却仅花30澳元,

就能买够两周的食物!


#01:

澳女子分享她仅

花费30澳的两周菜单


ALDI超市的一名购物者透露了她怎样用30澳元制作了一份可吃两周的美味菜单,这份菜单迅速走红,受到很多网友的追捧!


“Frugal Aussie”在她的YouTube频道上发布了她所有的食谱,这些食谱可以帮助她做出两周的食物。


这位家庭厨师说她的菜单仅仅是帮助澳大利亚人日常填饱肚子。


“这不会很漂亮,这不会是美食。但这会让你填饱肚子,”她说。


“ 我想尽可能多地吃水果和蔬菜,在我的饮食中加入一些蛋白质并补充碳水化合物。我希望批量做饭以节省时间。”


我承认有些人不喜欢这种食物,他们会说卡路里太多或太少,你生活的地方的物价会不同,你有不同的饮食需求,那可能会更健康等等。


“ 我不是营养学家,这就是对我有效的方法,你也可以自己做调查。”


图片

(图片来源:7news)


这位澳洲女子表示,她的视频旨在帮助那些处境艰难的弱势澳大利亚人。


她把这种饮食计划描述为“紧急菜单”,一个人可以吃14天,也可以让两个人吃一个多星期。


她说:“有时,陷入财务困境的人只是太累了,无法分析食物价格的波动,也无法在预算紧张的情况下制定详细的膳食计划。”


那这份菜单将能有效的帮助财务陷入困境的人。


#02:

“Frugal Aussie”分享了

她的Aldi购物清单


这位来自 ALDI 的 YouTube 明星的购物清单如下:


2公斤大米      - 2.79澳元

410g 罐头芸豆  - 0.75澳元

1 公斤梨       - 2.49澳元

十几个鸡蛋     - 3.29澳元

1kg 酥皮       - 2.29澳元

1 公斤豌豆 - 1.99澳元

1 公斤玉米粒 - 2.49 澳元

1 升牛奶 - 1.29 澳元

500 克胡萝卜 - 1.29 澳元

面包(21 片)- 1.29 澳元

1 公斤洋葱(10 个小洋葱)- 1.49 澳元

1.5 公斤燕麦片 - 2.70 澳元

140 克可涂抹的奶酪 - 1.89 澳元

1 公斤红薯 - 1.99 澳元

325g 马铃薯 - 0.87澳元

总计:29.10 澳元


这名澳洲女子还向大家展示了她如何只用30澳元就做了六道美味的菜。


这些食物包括:

肉桂梨燕麦粥

干酪馅饼

奶油红薯汤配吐司

蔬菜炒蛋饭

煎蛋三明治

大份蔬菜馅饼



最后

这份菜单对于暂时有经济困难的人来说,还是很有启发的。


你一周的菜单一般花费多少呢?


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